ok138cn太阳集团529关于举办“跃动青春，‘绳’采飞扬”跳绳普及与竞赛活动的通知

各班级：

　　为进一步落实学校“三个一”工作目标，丰富学院学生的课余文化生活，提升学生身体素质，培养团队协作精神和集体荣誉感，学院决定在全院范围内普及和推广跳绳运动。通过“普及+竞赛”的模式，营造“人人参与、人人运动”的氛围，全面激发学生参与体育运动的积极性，现将有关事项通知如下：

　　一、活动主题

　　跃动青春，“绳”采飞扬

　　二、参与对象

　　材料学院全体在校学生（本科生、研究生）

　　三、活动时间安排

　　宣传发动与练习阶段：持续2-3周；

　　报名阶段：练习阶段结束后，持续1周（具体时间另行通知）；

　　正式比赛日：报名结束后一周的周末举行（具体时间、地点另行通知）。

　　四、活动内容与形式

　　（一）普及练习阶段

　　1.学院将为各宿舍配备单人跳绳，并提供一定数量的大绳，供同学们随时练习使用。

　　2.开展“21天跳绳打卡”活动（通过“天天跳绳”APP参与），每日完成规定任务并坚持打卡的同学，将获得相应证书及第二课堂积分。（每日至少完成300个，分3-5组，每组跳每组间隔休息30-45s。）

　　3.征集创意跳绳视频、照片，学院平台将择优展示，营造良好氛围。

　　（二）竞赛阶段

　　1.个人赛：

　　男子/女子一分钟单摇跳

　　规则：一分钟内，计算单摇跳绳的成功次数。中断可继续，累计计数。

　　奖项：按成绩排名，取前六名。（一等奖1人，二等奖2人，三等奖3人。）

　　男子/女子30秒双摇跳（挑战赛）

　　规则：30秒内，计算一次起跳、绳子绕身体两周的成功次数。适合有基础的同学，增加比赛趣味性。

　　奖项：按成绩排名，取前六名。（一等奖1人，二等奖2人，三等奖3人。）

　　2.团体赛：

　　班级“8”字集体跳长绳赛

　　人数：每队12人（2人摇绳，10人跳绳）。

　　规则：比赛时间3分钟。10名队员依次按“8”字路线跳过长绳，计算成功通过的人次。多人同时跳过只计1次。

　　奖项：按总人次排名，取前三名。此项目极具团队协作性，能有效提升班级凝聚力。

　　长绳集体赛（10人同步跳）

　　人数：每队10人（2人摇绳，8人同时跳绳）。

　　规则：比赛时间2分钟。计算8人同时成功跳过的次数。

　　奖项：按成功次数排名，取前三名。对团队默契要求极高。

　　五、奖励办法

　　1.个人赛与团体赛分别设一、二、三等奖，并颁发荣誉证书；

　　2.设立“优秀组织奖”2-3名，根据班级参与率及整体表现评定，颁发锦旗或奖状。；

　　3.所有完成21天打卡任务的同学，将获得“21天跳绳打卡挑战”优秀证书。

　　六、报名方式

　　报名通道及具体安排将于练习阶段结束后另行通知，请各班级提前组织动员。

　　七、注意事项

　　请参赛同学提前做好热身，注意运动安全；

　　比赛现场将安排志愿者及医疗保障，确保活动有序、安全开展；

　　如遇天气等不可抗力因素，将及时调整并通知后续安排。

　　八、联系方式

　　活动相关事宜，可联系学院学生会体育部（联系人：孟辰瑞，电话：15806869897）。

　　请各班级高度重视，广泛宣传，积极组织同学参与练习和比赛，共同营造健康向上、充满活力的校园体育氛围。

　　特此通知。

　　

　　

　　ok138cn太阳集团529团委

　　2025年11月11日

（审核人：齐亚伟）